Mistrzyni olimpijska Iga Baumgart-Witan na Biegowym 360°. W Zakopanem pojawi się również jej trenerka i mama

fot. Paweł Skraba

galeria zdjęć

7 zdjęć

Jedna z najbardziej utytułowanych polskich lekkoatletek, mistrzyni olimpijska Iga Baumgart-Witan, dołącza do grona gwiazd czwartej edycji konferencji „Biegowe 360°”. W Zakopanem pojawi się także jej mama i wieloletnia trenerka Iwona Baumgart. Uczestnicy wydarzenia będą więc mogli poznać sport od dwóch stron: zawodniczki osiągającej sukcesy na największych światowych arenach oraz szkoleniowca, który przez lata prowadził ją na sportowy szczyt.

Udostępnij Post

„Biegowe 360°” odbędzie się w dniach 23–25 października w Centralnym Ośrodku Sportu w Zakopanem. To jedyne takie wydarzenie edukacyjne w Polsce, łączące wykłady, warsztaty, praktyczne treningi oraz bezpośrednie spotkania z wybitnymi zawodnikami, trenerami, lekarzami, fizjoterapeutami i ekspertami zajmującymi się zdrowiem oraz nowoczesnymi technologiami w sporcie.

Jedną z największych gwiazd tegorocznej edycji będzie Iga Baumgart-Witan – złota medalistka igrzysk olimpijskich w Tokio w mieszanej sztafecie 4 × 400 metrów i srebrna medalistka w rywalizacji kobiecych sztafet. Polska lekkoatletka przez lata należała do filarów słynnych „Aniołków Matusińskiego”, zdobywając medale najważniejszych imprez międzynarodowych. Dziś jej aktywność z dużym zainteresowaniem śledzą również biegacze amatorzy. Publikowane przez Igę Baumgart-Witan materiały treningowe, porady oraz relacje z kolejnych biegowych wyzwań pokazują, że doświadczenia wyczynowej zawodniczki można wykorzystywać także w codziennym treningu osób biegających dla zdrowia, satysfakcji czy poprawiania własnych rekordów.

Przez wiele lat bieganie było dla mnie przede wszystkim zawodowym sportem, walką o medale i jak najlepsze wyniki. Doskonale jednak wiem, że może dawać ogromną radość bez względu na poziom zaawansowania. W Zakopanem chciałabym podzielić się swoim doświadczeniem i pokazać, że elementy treningu mistrzów można rozsądnie wykorzystywać również w bieganiu amatorskim. Najważniejsze jest poznanie własnego organizmu, cierpliwość i świadomość celu, do którego się dąży – mówi Iga Baumgart-Witan.

Obecność mistrzyni olimpijskiej będzie miała jeszcze jeden szczególny wymiar. Jedną z trenerek podczas „Biegowego 360°” będzie Iwona Baumgart – mama Igi i trenerka, która prowadziła ją przez niemal całą sportową karierę. To właśnie pod jej kierunkiem zawodniczka przygotowywała się do najważniejszych startów, zdobywała medale oraz przez lata utrzymywała się w światowej czołówce biegu na 400 metrów. Uczestnicy konferencji otrzymają wyjątkową możliwość poznania relacji zawodnik–trener od środka. Dowiedzą się, jak planować rozwój sportowca na przestrzeni wielu sezonów, dopasowywać obciążenia do jego indywidualnych możliwości, reagować na trudniejsze momenty i zachować motywację mimo zmęczenia, niepowodzeń czy kontuzji.

Nie istnieje jeden idealny trening dla wszystkich. Każdy zawodnik inaczej reaguje na obciążenia, regenerację i stres, dlatego rolą trenera jest nie tylko przygotowanie planu, ale przede wszystkim uważne obserwowanie człowieka. Dotyczy to zarówno mistrza olimpijskiego, jak i osoby przygotowującej się do pierwszego biegu na pięć kilometrów. Podczas „Biegowego 360°” chcemy pokazać uczestnikom, jak trenować skutecznie, ale jednocześnie mądrze i bezpiecznie – podkreśla Iwona Baumgart.

Hasłem przewodnim edycji 2026 jest „Biegacz kompletny – trening, zdrowie, technologia, społeczność i długowieczność”. Organizatorzy odchodzą od klasycznego podziału programu według dystansów oraz gotowych planów treningowych. Zamiast koncentrować się wyłącznie na tym, jak trenować, eksperci wyjaśnią, dlaczego określone metody przynoszą efekty, kiedy przestają działać i jak dostosowywać je do wieku, możliwości oraz sportowych celów. Uczestnicy dowiedzą się między innymi, jak zmienia się organizm w pierwszym roku regularnego biegania, dlaczego jedni zawodnicy szybko poprawiają wyniki, a inni mimo systematyczności stoją w miejscu, oraz czym różnią się kenijska, norweska i japońska szkoła treningowa. Eksperci opowiedzą również o najczęstszych błędach popełnianych przez amatorów, właściwym wykorzystywaniu treningu siłowego, regeneracji i danych z zegarków sportowych.

Wydarzeniu „Biegowe 360°” towarzyszyć będzie konferencja samorządowa „Biegiem po rozwój – sport w strategii działań jednostek samorządu terytorialnego – aspekty marketingowe, organizacyjne i prawne”. Spotkanie skierowane jest do osób odpowiedzialnych w samorządach za sport, promocję, kulturę, turystykę i organizację wydarzeń. Samorządowcy, eksperci, organizatorzy największych biegów w Polsce oraz czołowi lekkoatleci porozmawiają m.in. o współpracy z organizacjami pozarządowymi, pozyskiwaniu sponsorów, promocji miast poprzez sport oraz wpływie imprez sportowych na rozwój lokalnej turystyki i gospodarki. Ważnym punktem wydarzenia będzie także „Dycha Pod Krokwią” – bieg towarzyszący konferencji, który pozwoli uczestnikom wykorzystać zdobywaną wiedzę w praktyce i wspólnie poczuć sportowe emocje.

Czwarta edycja konferencji „Biegowe 360°” odbędzie się w dniach 23–25 października w Centralnym Ośrodku Sportu w Zakopanem. Zapisy do udziału w wydarzeniu oraz biegu „Dycha Pod Krokwią” prowadzone są na stronie www.biegowe360.pl.